Самар цөцгийн тос яагаад турах супер хоол вэ?
Самарны цөцгийн тос, түүний дотор самрын цөцгийн тос нь шим тэжээлээр баялаг хоол бөгөөд ухаалаг хэрэглэвэл жингээ хасахад тусалдаг. Уураг, эрүүл өөх тос, эслэгээр баялаг энэ нь таныг цатгалан байлгаж, хэт идэх уруу таталтыг бууруулдаг.
Самар цөцгийн тос жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг
- Цацалтыг дэмжинэ: Олон цагийн турш өлсгөлөнгөөс хамгаална.
- Бага гликемийн нөлөө: Чихрийн шингээлтийг удаашруулж, эрчим хүчний огцом өсөлт, уналтаас сэргийлнэ.
- Эрүүл өөх тосоор баялаг: Бодисын солилцоог эрчимжүүлж, өөх шатаах үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Алим, лууван зэрэг эслэгээр баялаг хоолтой хослуулсан самрын цөцгийн тосыг бага зэрэг жин хасах нь төгс зууш юм.
Жингээ барихад зориулсан хамгийн сайн өтгөн самрын тос
Том самрын цөцгийн тос нь жингээ хасах зорилготой хүмүүст зориулсан гайхалтай сонголт юм. Нэмсэн самрын хэсгүүд нь зөвхөн бүтэцтэй төдийгүй үйлчлэл бүрийг илүү сэтгэл ханамжтай болгодог.
Том самрын цөцгийн ашиг тус
- Сайжруулсан цатгал: Шаржигнуур нь сэтгэл ханамжтай элемент нэмж, жижиг хэсгүүдэд илүү цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Шим тэжээлээр баялаг: Жин хасахад зайлшгүй шаардлагатай уураг, эрүүл өөх тос ихтэй.
Санал болгож буй брэндүүд
Хайбэй: Элсэн чихэр, тос нэмдэггүй байгалийн өтгөн самрын цөцгийн тос. Уургаар баяжуулсан самрын цөцгийн тос нь жингээ тооцдог худалдан авагчдад тохиромжтой.
Зууш нь илчлэг багатай, тэжээллэг байхын тулд самрын цөцгийн тосыг селөдерей савханд дүрэх эсвэл бүхэл үрийн шарсан талхны орой болгон хэрэглээрэй.
Үйрмэг самрын тос: Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зориулсан тэнцвэртэй сонголт
Үйрмэг самрын цөцгийн тос нь амт болон эрүүл мэндийн ашиг тусын хооронд төгс тэнцвэрийг бий болгодог. Энэ нь гөлгөр самрын цөцгийн бүх шим тэжээлийг агуулсан бөгөөд хоолны дуршилыг хангадаг.
Шаржигнуурт самрын тос яагаад жингээ хасахад тохиромжтой вэ?
- Хэсгийн хяналт: Бүтэц нь хазах бүрийг амталж, бага идэхэд тусална.
- Олон талт байдал: Амтат болон амтат хоолонд амархан ордог.
Жин хасахад ээлтэй жор
- Газрын самрын тос овъёосны будаа: Өглөөний овъёосны будгандаа нэг халбага нэмээд уургийг нэмэгдүүлнэ.
- Чихмэл огноо: Шим тэжээлээр дүүрэн амттан хийхийн тулд огноог шаржигнуурт самрын тосоор дүүргэ.
Шаржигнуурт самрын цөцгийн шилдэг сонголтууд
Хайбэй: Байгалийн гаралтай орц найрлагатай илчлэг багатай сонголт.Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зориулсан нэмэлт эслэгээр баяжуулсан.
Жин хасахад зориулагдсан самрын цөцгийн тос
Газрын самрын цөцгийн тос нь түгээмэл сонголт боловч бүйлс эсвэл кешью цөцгийн тос зэрэг бусад самартай тос нь жингээ хасахад тусалдаг. Гол нь элсэн чихэр, устөрөгчжүүлсэн тос нэмээгүй сортуудыг сонгох явдал юм.
Жин хасахад ээлтэй самрын цөцгийн гол онцлогууд
- Уургийн өндөр агууламжтай: Булчингийн массыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай.
- Элсэн чихэр бага: Нэмсэн сахараас шаардлагагүй илчлэгээс зайлсхий.
Харьцуулалт: самрын цөцгийн тос болон бусад самрын цөцгийн тос
- Газрын самрын тос: Нийт тэжээллэг чанар, боломжийн үнээр хамгийн тохиромжтой.
- Бүйлсний тос: Витамин Е, кальци их, уураг бага зэрэг багатай.
- Cashew цөцгийн тос: Илчлэг багатай хоолны дэглэмд тохиромжтой, нарийн амтлаг өтгөн бүтэцтэй.
Мэргэжлийн зөвлөгөө: Жин хасах төлөвлөгөөгөө сэтгэл хөдөлгөм байлгахын зэрэгцээ төрөл бүрийн шим тэжээлийг амтлахын тулд өөр өөр самрын тосыг эргүүлээрэй.
Самрын хэврэг нь жингээ хасахад "Үгүй" юу?
Самрын сэвсгэр боловч амттай ч ерөнхийдөө элсэн чихэр ихтэй тул жингээ хасах гэж байгаа бол бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч жин хасах хоолны дэглэмд багтах фитнесст ээлтэй хувилбарууд байдаг.
Илүү эрүүл хувилбарууд
- Элсэн чихэр багатай хэврэг: Зөгийн бал эсвэл стевиа гэх мэт байгалийн гаралтай амтлагчтай.
- Гэрийн хэврэг: Шаржигнуурт самрын цөцгийн тос, кокосын сахар, чимх давс зэргийг илүү эрүүл хувилбараар хэрэглээрэй.
Цусан дахь сахарын нөлөөг тэнцвэржүүлэхийн тулд уургаар баялаг хөнгөн зуушны хажуугаар хэврэг самрын самрын амтыг амтлаарай.
Дүгнэлт
Самар цөцгийн тос, ялангуяа самрын цөцгийн тос нь дунд зэрэг хэрэглэвэл жингээ хасах төлөвлөгөөнд маш сайн нэмэлт юм. Бүдүүн, шаржигнуурт сортууд нь бүтэц, сэтгэл ханамжийг өгдөг бол байгалийн сонголтууд нь шаардлагагүй нэмэлтүүд таны ахиц дэвшилд саад учруулахгүй.
Тэнцвэртэй хоол, хөнгөн зуушанд самрын цөцгийн тосыг оруулснаар жингээ хасах аялалд тань туслах амттай, шим тэжээлээр баялаг хоол идэх боломжтой. Хэсэг хянах нь чухал гэдгийг санаарай!
Өнөөдөр бидэнтэй холбогдож самрын цөцгийн шаардлагын талаар ярилцаарай. Уян хатан сонголт, өрсөлдөхүйц үнэ, дэлхийн хэмжээнд хүргэлтийн тусламжтайгаар бид таны итгэж болох түнш юм.
