ஜிம் ஆர்வலர்களுக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஏன் சரியானது என்பது ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல - இது ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் நிரம்பிய வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நீண்ட கால ஆற்றலை வழங்குகிறது, தசைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சிகளின் போது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. புரோட்டீன் நிறைந்த ஜிம் ஆர்வலர்களுக்கான முக்கிய நன்மைகள்: புரதம் […]