தசை வளர்ச்சிக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஏன் அவசியம் இருக்க வேண்டும் என்பது தசையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் முக்கிய உணவாகும். அதன் உயர் புரத உள்ளடக்கம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் இணைந்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் மீட்புக்கான சிறந்த உணவாக அமைகிறது. தசை ஆதாய புரோட்டீன் சக்திக்கான முக்கிய நன்மைகள்: ஒவ்வொரு சேவையிலும் 7-8 கிராம் புரதம் உள்ளது, […]